امروز یکشنبه 29 دی 1398
asansor.cloob24.com
0

 

vbhjghj.jpg

 

 1 - چای سبز، گردو وماهی سالمون: 

پلی فنولز و امگا ۳ در این مواد غذایی علاوه بر تقویت قلب و مغز، باعثشادابی مو هم می شود. اگر دچار شوره سر هستید، سر خود را با چای سبز شست و شو دهیدتا از بروز قارچ های شوره زا پیشگیری شود.


  
2 - میوه: 

میوه هایی با رنگ های شاد مانند هلو، توت فرنگی، انبه، کیوی و گوجه فرنگی غنی ازویتامین C است. این ویتامین برایتولید کلاژن که در ساختار مو نقش دارد، ضروری است. علاوه بر آن، ویتامین C پوست را نیز سفت می کند.

 

3 - لوبیا، غلات سبوس دارو مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B:
ویتامین های
B به ویژه B6 و اسید فولیک، در خون رسانی به فولیکول های مو موثر است.اینویتامین رشد مو را تقویت و ریزش مو را کند می کند. مواد غذایی دیگر غنی از ویتامینB شامل لوبیا، نخود، هویج،گل کلم، دانه سویا، مغز میوه و تخم مرغ است.


  
4 - سبزی های سبز پر رنگ: 

اسفناج و کلم بروکلی منبع عالی ویتامین های A و C است که در تولید چربی طبیعی پوست سر که نرم کننده طبیعی نیز بهحساب می آید، موثر است.

 

5 - دانه کنجد: 

در طب چینی برای تیره نگه داشتن طولانی تر مو از دانه کنجد استفاده می شود.


6 - آواکادو: 

میوه و روغن آن از تولید دی هیدرو تستوسترون (DHT)که فولیکول های مو را از بین می برد، پیشگیری می کند. اما برایحفظ سلامت مو از مصرف چه نوع ماده غذایی باید پرهیز کرد؟ چربی حیوانی؛ زیرا باعثتولید DHT بیشتر می شود و در نتیجهبه فولیکول های مو آسیب می رساند.

DHT به فولیکول های مو در مردانی که به طور ژنتیکی به ریزش مو مستعدهستند، آسیب می رساند.

تبلیغات متنی
فروشگاه ساز رایگان فایل - سیستم همکاری در فروش فایل
بدون هیچ گونه سرمایه ای از اینترنت کسب درآمد کنید.
بهترین فرصت برای مدیران وبلاگ و وب سایتها برای کسب درآمد از اینترنت
WwW.PnuBlog.Com
ارسال دیدگاه